2020年1月16日 / 最終更新日 : 2020年1月16日 daina お役立ちコラム 3ヶ月で-11kg！アルコール依存から抜け出す方法とは！ 彼女は良い状態とは 言えなかった。 初めにセッションした時は、 家族やダイエットについて、 不満だらけだった。 彼女は吐き出すかのように、 しゃべり続けた。 それは彼女の叫び声だ […]
2020年1月15日 / 最終更新日 : 2020年1月16日 daina お役立ちコラム 人生大逆転したパン工場の彼女 初めてお会いした彼女は、 存在を消すように、 エステに姿を現した。 ※私がエステティシャンだった頃の話です。 小さな声、 地味な服、 自分の考えなど 持ってはいけないかのような 素振りを見せた。   […]
2019年12月20日 / 最終更新日 : 2019年12月20日 daina お役立ちコラム 元エステティシャンが語る！エステでリバウンドする理由とは！？ 心の穴がぽっかり空くと それを埋めるために、 食べたり、買ったりすることがあると 昨日のコラムでお伝えしました。 エステで働いていた時、 リバウンドする方が 本当に多かったんですよね。 あるお […]
2019年12月17日 / 最終更新日 : 2019年12月17日 daina お役立ちコラム 痩せる食べ方 いやー、エステサロンでは 驚く光景を目にすることがあります。 以前痩身エステで 働いていた頃の話。 身体に大きな入れ墨が 入っている方とか。 とってもセクシィな お下着を身に着け […]
2019年12月12日 / 最終更新日 : 2019年12月11日 daina お役立ちコラム せっかく痩せたのに、リバウンドする理由 以前の私は夕食後、 お菓子2袋を食べていた 過去があります。 気持ち悪くなるのに、 食べ続けていた理由。 身体に悪いと思っているのに、 やめられなかった理由。 太るのが怖くて、 […]
2019年12月10日 / 最終更新日 : 2019年12月11日 daina お役立ちコラム 冬休み正月から太っちゃったぁーを回避せよ！ 12月、クリスマス会、 忘年会と目白押し。 正月は実家で 食っちゃ寝をして、 毎年3キロ太るんです！ こうしたご相談、 多いんですよぉ～ もちろん、 忘年会もクリスマスも お正月 […]
2019年11月15日 / 最終更新日 : 2019年11月14日 daina お役立ちコラム 痩せるなら運動するより食べましょう！ 食欲の秋だから、 太ってきました！ この時期いつも太ります。 こんなお問い合わせが 増えてきました(^^♪ 食欲の秋、 運動の秋、 読書の秋、 秋って喜びや楽しみが いっぱい詰ま […]
2019年10月12日 / 最終更新日 : 2019年10月15日 daina お役立ちコラム ぐっすり眠れダイエット効果も！寝る前の美容習慣！ 9月に会社員の仕事を辞め、 夜仕事をしなくてもよくなって、 体重が落ち始めました(^^♪ やっぱり睡眠って大事よね！ 昨今、5人に1人は睡眠障害がある といわれているほど、 質の良い睡眠がとれていないそう。 […]
2019年10月11日 / 最終更新日 : 2019年10月11日 daina お役立ちコラム 太る原因！だらだら食べをやめる！5つのステップ！ なんとなくだらだら食べてしまう。 気づいたら、 お菓子を全部開けていた。 こりゃいかん。 そう思っても、 また繰り返す。 私も10年以上、 毎晩お菓子2袋。 だらだ […]
2019年9月10日 / 最終更新日 : 2019年9月10日 daina お役立ちコラム 食べ過ぎをなかったことにする!リセット方法とは？ 夏は痩せる！と思っていたのに、 痩せなかった方いらっしゃいませんか？ 夏バテで食欲が落ちて、 毎年痩せるのに！ 今年は夏が短かった！ と残念に思っている方もいたりして(^^♪ 私も8月はキャンプに2回、 夫 […]
