痩せて、体力がついて、凝りが摂れて、ぐっすり眠る方法！

健康で美しく痩せるためには、
絶対に欠かせないことがあります。

それは・・・

栄養をとること。

では、栄養を摂ると、
からだの中でどんな変化があるか。

いただいた感想を時系列で
お伝えしていこうかなと思います(^^♪

 

初めて1週間：平熱が上がってきた

体温が、35.5°以下だったのが、
35.5°以上にあがってくるように
なってきました。

寝付きも良くなってきてるように思います。

寝起きも、前に比べると
ほんの少し良くなってきたのか、
眠たいながらも身体を起こすことが
出来てるように感じます。

肉などのタンパク質が、
どうしても欠けてしまうところあるので、
意識して取るようにしようと思います。

2週間：階段のぼりが苦にならなくなってきた

2週間経って、体重が一時増えたが、
しっかり食べても元に戻りつつあることに、
量だけでなく、
食事の取り方が大事になるのだなと
痛感しました。

そして、階段の昇りがしんどかったのが、
お尻が軽くなった感じで、
階段を昇るのが苦にならなくなってきました。

脚の筋力がついたら、
階段を楽に昇れそうな予感がします。

4週間：凝りがとれ楽になった

体力がついてきた感じがします。
それと、肩甲骨の凝りがとれ、
楽になりましたー。

 

6週間：ぐっすり眠れるようになってきた

寝る時間を守れるようになりました。
1時だったら、
朝も起きる時間に
起きれたような感じがしました。

布団で寝れるようにもなり、
寝つきは悪いが、
ぐっすり眠れている感じがします。

ストレッチもできるようになりました。

※お客様のお声は許可を得たものだけを載せております。

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栄養バランスに気を付けることで、
身体が健康になると、
痩せることに注力していなくても、
自然とからだが軽くなっていきます。

それは体重だけでなく、
フットワークが軽くなるんですよね。

栄養と心のケア両方のアプローチで
健康的に痩せてみませんか？