3ヶ月で-4キロ！軸を得たので心強く感じる

これでいいのかなぁ。
本当に痩せられるのかなぁ。

 

あの人はこれで痩せたらしい。
それなら私も。

 

いろいろあちこち試しては
結果が出ないことってありますよね。

 

大切なのは、
今の自分に何が足りない栄養を知ること。

 

足りない栄養は身体の状態から、
探っていきます。

 

例えば、
頭痛がひどいなら水分不足か、鉄不足。
目がかゆかったり、口内炎に良くなる人はビタミンB。
甘いものが大好きな人はビタミンＢかミネラル不足。

こんな風に。

 

そこを足していく。

 

もちろん、栄養は相互に作用しあっているから、
単品の栄養だけをとっても、
上手くいかない。

 

だからこそ、
ゴールデンバランスの食事を意識しつつ、
自分に必要な栄養を摂っていけば、
お菓子を食べていても、
結果が出せるんです。

 

3か月で-4キロ！40代女性から感想をいただきました。

基本的な食事について知れたこと、
水を摂ることの大切さを
知れたことが大きいです。

 

いつでも基本に立ち帰れば良いという、
軸を得たので心強く感じます。

 

身体が軽い感じがあり、
疲れにくくなった気がします。

 

周りからは、
顔がスッキリしたと言われました。
痩せた？と聞かれました。

 

炭水化物を少なめにすることで
身体が軽く感じます。

 

たくさん食べても
お腹が重くなくて
しんどくありません。

 

色んな知識を得られ、
そしてそれを一生使えるので
知って損は無いと思います！

 

※感想は許可を得たものだけを載せております。

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自分で何を選んで
食べたらいいかわかったら、
もうダイエット情報に
振り回されることはありません。

 

あなたはダイエットから解放された時間、
何をして過ごしますか？

 

きっとキレイになったあなたは、
とっても穏やかな心で、
楽しいことをしているんだと思います(^^♪