誰しも一つや二つ、 不調なところがあるのではないでしょうか？ 私も肩が凝ったなぁとか、 疲れたなぁと日々感じております。 それでも、眠ったら翌朝は 元気！になるようになりました！ こんにちは！ダイ奈です。 あなたにはどん […]

私たち女性は生理周期によって、 身体の調子が変わります！ 生理周期によって、 体重が大きく変動する方も いることでしょう。 こんにちは！ダイ奈です。 昨日のコラムに 生理は規則正しく来ていますか？ダイエットにも関係ありま […]

お尻から太もものあたりのお肉が 気になる方も多いはず。 この辺りにはセルライトが もっともつきやすい部位ですね。 ダイエットしたのに、 細くなりたくない上半身だけ痩せて、 下半身は痩せなかったなんてことも。 こんにちは！ […]

ダイエット、ダイエットと 痩せることばかりに 意識が先行してはいませんか？ まず何よりも 大切なことがありますよ！ それはとっても当たり前のこと、 そこを正すようにするだけで、 自然とダイエットになっているかもしれません […]

アロマセラピーって何？と聞かれたら、 なんて答える？ アロマスクールの講師だったころ、 生徒様にお聞きしていた質問です。 アロマとは癒しであると 答えることが多いですね。 専門的に学ぶ生徒様でさえ、 若干答えに窮してしま […]

疲れやストレスが溜まっている時、 どのようにして発散しますか？ アロマの専門学校で ストレスケアの講座の時に 私がいつも生徒様にお聞きしていた質問です。 生徒様の回答は ・寝る ・食べる ・しゃべる ・遊びに行く という […]

ダイエットしている方、 ダイエットしようと思われている方、 あなたが太ってしまう原因を 見つけられていますか？ もし、見つけられないまま ダイエットをすれば、 すぐにリバウンドして しまうかもしれません。 こんにちは！ダ […]

ついだらだらと食べ続けてしまう、 おいてあるお菓子に手が伸びてしまう という方いらっしゃるのではないでしょうか。 満腹中枢を働かせるために ゆっくり食事をとることが大切です！ しかし、ゆっくりよく噛んで食べるのと、 だら […]