2017年6月15日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット 身体が痩せている瞬間を逃すのはもったいない！せっかくだから燃焼させ続けましょう！ 運動した! 歌を歌った! たくさんしゃべった! すると身体が熱を帯び 熱くなりますよね。 そんな時、熱いからと すぐに身体を冷まそうとしてはいませんか？ 暑くて汗をかいたら、 誰でも身体を冷ましたくなりますね！ こんにち […]
2017年6月14日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット コーヒーエネマを体験してみました！自宅でできるスマホ洗浄とは！ 皆さんお通じは 毎日スッキリありますか？ ダイエットには腸の調子も 関係がありますよ！ こんにちは！ダイ奈です。 アロマ食育ダイエットを始める前の私は 便秘・肩こり・頭痛・耳鳴り・鼻炎・イライラ・くよくよ・疲れが取れない […]
2017年6月14日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット ダイエット中のおやつの選び方と食べるタイミング！知って得する痩せ体質の作り方！ ダイエット中はおやつは控える？ もし、お腹が空いてドカ食いをしてしまうなら、 分食をしてとるほうがいいこともありますよ！ こんにちは！ダイ奈です。 幼少のころのおやつは 食事で補いきれない栄養や エネルギーをとることを目 […]
2017年6月14日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット 美味しいと感じるものは何ですか？あなたをキレイに変えるのは五感です！ あなたは変わりたいと願っている、 ではどうやって変えていきましょうか。 あなたを変えるのは本能で感じる感覚器です！ 最近五感を使っていますか？ 目や耳は意識的に使わなくても、 常に使っていると思います。 疲労感を感じるの […]
2017年6月13日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット ストレスに強い脳と身体を作る！あなたに必要な栄養素とは！ あなたはストレスに強いですか？ 私はめちゃめちゃ ストレスに弱かったんです。 １つ嫌なことがあると、 とらわれたように、 うじうじ・くよくよ。 いつまでたっても、 頭から離れない。 そんなネガティブな思考をもった。 スト […]
2017年6月13日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット ダイエット中の飲み会！我慢しない食事の選び方とお酒の飲み方！ 飲み会では長い時間の 飲酒と食事になるので、 あっという間に食べすぎてしまいますね。 さらに目の前に食べ物があるので、 お腹がいっぱいでも ついつい目の前にあるものを つまんでしまいます。 こんにちは！ダイ奈です。 飲み […]
2017年6月13日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット 心が喜ぶダイエット始めましょう！幸せホルモンを出すとダイエットが成功する3つの理由！ 嬉しいな、楽しいな！ そんなダイエットなら、 成功すると思いませんか。 ダイエットを始められない理由があるとしたら、 それは辛そう、面倒など ネガティブな要素が強いからだと思います。 こんにちは！ダイ奈です。 ダイエット […]
2017年6月12日 / 最終更新日時 : 2020年3月5日 daina ダイエット 1ヶ月に痩せてもいい体重は〇㎏まで！リバウンドしないダイエットは一気に痩せすぎないこと！ 置き換えダイエットをして、 一気に体重が減ったけど、 リバウンドして、 前より太った。 これ、私何度も経験しました(苦笑) 人にはセットポイント (元の体重を記憶している) があるんです。 急 […]
2017年6月12日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット ダイエットを成功させるには心の持ち方が大切です！ダイエットを成功への目標をつくる3つのポイント！ ダイエットを始めている方、 目標を定めていますか？ 3ヶ月で5㎏痩せるぞ！体脂肪を3％落とすぞ！など数値で 目標を決めていらっしゃる方も多いと思います。 こんにちは！ダイ奈です。 数値で目標を決めること！とても大切ですね […]
2017年6月11日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット 食べ過ぎが止まらない、食べたのにまた食べたい！それは○○が不足しているからなんです。 お腹いっぱい食べたはずなのに、 食欲が止まらないということはありませんか？ さっき食べたのに、 すぐに食べたくなるということはありませんか？ そうだとしたら、まずはその時どんなものを 食べたのか思い出してみましょう！ こ […]
