2017年6月30日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット ダイエット中！食べるときは○○サイズを意識しよう！ 普段の食事を思い返してみてくださいね！ 口に一度に運ぶ食事量はどれくらいですか？ 口の中にたくさん放り込んで、 ほっぺを膨らませながら、 もぐもぐとは召し上がっていませんか？ こんにちは！ダイ奈です。 私自身、今でももぐ […]
2017年6月30日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina お客様のお声 パンが大好きで止められない！グルテンの働きに納得しました！ めぐみさん 40代 とても明るく、 毎日楽しく お過ごしのめぐみさん。 講習中も合いの手が絶妙で、 楽しく講習ができました！ そんなめぐみさん、 お酒が入ると食事量が 増えてしまうことや、 パンが大好きで止められない、 […]
2017年6月30日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina お客様のお声 だるさがとれて気分もスッキリ！甘いもの食べたい欲求がおさまっています！ アクセサリー作家 星出絵美さん 40代 とてもチャーミングで 美容のこともたくさんご存知の絵美さん。 お料理上手で、 美味しい食事を ご家族に作られる とても素敵な方です！ 最近のお悩みは 体重増加だそう。 ダイエットを […]
2017年6月29日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット どこにいたって！1週間で‐2㎏減量したメソッドを学べます！ 地方に住んでいるから。 子供がいるから。 と、ダイエットをすること、 キレイになることをあきらめてはいませんか？ こんにちは！ダイ奈です。 私は2017年3月末に東京杉並区から 福井県敦賀市に移り住みました。 東京では美 […]
2017年6月29日 / 最終更新日時 : 2020年5月23日 daina ダイエット 食前？食後？ウォーキングはいつするの？効果的なウォーキングの方法とは！ ダイエットに運動は必ずしも必要ないですよ！ というコラムを以前書きました。 運動がストレスになったり、 食べすぎの原因になったり。 食事を遅くとることになれば、 ダイエット効果がなくなりますか […]
2017年6月29日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット あなたの食欲は偽物かもしれません。惑わされない食欲コントロールの方法！ あーお腹空いた！ 12時になるとお腹が空く方も多いのでは？ あーいい匂い！ 焼き鳥屋さんの前を通ると 食べたくなるのは本当の食欲ですか？ おー、食欲そそる！ ウナギ屋さんの前を通って、 食べたくなるのは本当の食欲ですか？ […]
2017年6月28日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット キレイになりたいなら食べること！ダイエットに食事が大切な理由とは！ キレイに痩せたい。 肌をキレイにしたい。 キレイな服を着たい。 キレイな髪を手に入れたい。 ・・・。 こんにちは！ダイ奈です。 いつまでもキレイでいたいという気持ち とても大切だと思います。 キレイに痩せたいからエステへ […]
2017年6月27日 / 最終更新日時 : 2017年9月4日 daina ダイエット ストレスがあなたの身体を太らせている‼3つの理由とは！ ストレスがダイエットの 大敵であると言ことは たびたびお伝えをしております。 ではなぜ大敵なのかを 今回はご紹介したいと思います。 こんにちは！ダイ奈です。 ストレスが原因で出るホルモン ストレスや疲れがたまって 影響を […]
2017年6月27日 / 最終更新日時 : 2018年2月9日 daina ダイエット ストレスはダイエットの大敵！ストレス値を下げる食べ物はこれを食べてね！ ストレスでたくさん食べてしまうことありますよね。 あなたもそうですか？ どんなものを食べていますか？ その食べ物で、 食欲を増進させてしまっているかもしれませんね。 ストレスがあるときこそ、 […]
2017年6月25日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina アロマ 40代に入って、お腹の調子が悪くなってしまったというお悩み！解決方法はこれだ！ 40代になって、 今までなかった便秘や 急にお腹が緩くなってしまった という方もいらっしゃいます。 ダイエットと同時に お腹の調子について、 ご相談をいただくこともあるんです。 今まで、ずっと快腸だったのだから、 戸惑っ […]
