2017年5月11日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット 食事日記をつければ痩せる!?記録を残して活用する方法とは! ダイエットのために 毎日の食事日記を つけていらっしゃいますか? 何をどれだけ食べているのかを 把握するためには 食事日記はとっても有効です! 何も食べていないのに太る、 痩せないとおっしゃっている方は まず食事日記をつ […]
2017年5月10日 / 最終更新日時 : 2018年10月29日 daina ダイエット 美容・健康・ダイエットのため、食事はカロリーで選ぶ?栄養で選ぶ?効果的な選び方と食べ方はこれだ! 毎日何を食べるかで 迷っていませんか? 何が何カロリーで、 だからこれを食べる、 そうした方法で食べるものを 選ぶこともあると思います。 こんにゃくや豆腐は、 低カロリーだし、 美容にもいい! […]
2017年5月7日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina アロマ 太る原因をみつけ根本的なことを改善する!手助けのアロマはホリスティック! ダイエットにアロマが効果的なの!? と思われる方も多いと思います。 何故なら、 アロマ=癒し という概念が定着しているから。 アロマはとーっても癒されるので、 癒しという答えももちろん正解です。 こんにちは!ダイ奈です。 […]
2017年5月7日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina アロマ 長年の便秘は体質のせい!?毎日緊張状態の方が便秘を改善するために必要なこととは! 便秘。 けして病気として扱われない便秘。 しかし、便秘外来があるほど、 便秘を深刻に悩んでいる方も 多いのです。 私は何日も出ないが 当たり前になってしまっていました。 1週間でないと、 辛いなーと思う感じ。 気づけば小 […]
2017年5月6日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット ゆっくり噛んで満腹中枢を刺激する!どうしても早く食べてしまう人はあの人と競争しましょう! みんなとご飯を食べていると、 一番早く食べ終わる。 早食いだと自覚がある。 そんな方に今回は お読みいただきたいなと思います! こんにちは!ダイ奈です。 ゆっくり噛んで満腹中枢を刺激する!どうしても早く食べてしまう人はあ […]
2017年5月5日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット カロリーでは選ばない!太りにくい主食の見極め方!! なんか最近太ってきたなぁ、 でも食べないと元気でないしなぁ。 そう思われたあなた! 食べないのではなく、 食べるものを選ぶといいのですよ! では、太りにくい食材! 何が思い浮かびますか? こんにちは!ダイ奈です! 太りに […]
2017年5月4日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina アロマ 嫌なこと「ま、いっか!」となる方法!でいつもの毎日が輝きに変わる! イライラ・くよくよ、 嫌なことがあると、 へこんでしまう。 あなたはどんな性格ですか? 以前の私は、 ちょっと嫌なことがあると、 忘れればいいのに、 嫌だったことを 何度も思い返していました。 思い返すというより、 ずっ […]
2017年5月3日 / 最終更新日時 : 2020年3月23日 daina ダイエット ダイエットに成功しない人の特徴、以前私もこれでした(汗) ダイエットをしているときに、 ちょっと甘いものを 食べてしまった。 あー後悔。 もういいや! と今までの我慢がはじけとび、 バクバク食べてしまう。 この繰り返し。 […]
2017年4月20日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット 痩せにくくなった理由と痩せるためにはデトックス体質と痩せ体質を食事から作ること! 前はちょっと食べなかったら、 痩せたのに。 今は何をしても痩せないな。 少しずつ太ってくるのがわかる。 二の腕も、 下っ腹もこんなんじゃなかったのに。 以前飲んでたサプリも、 今は全く効果がない。 なんでだろう? 年をと […]
2017年4月20日 / 最終更新日時 : 2018年9月9日 daina 食事 子供を産んで孤独を感じるのはホルモンの影響!?心と身体の回復に必要なこととは! なんか私独りぼっち。 世界から 孤独になった気がする。 だから、 外に関わりを持ちたくて。 近所の児童館の 赤ちゃんタイムに行ってみた。 どうやら親しげに 話しているお母さんたち […]