2017年7月13日 / 最終更新日時 : 2017年12月5日 daina ダイエット ダイエットしてるのに太る３つの理由とは！ せっかく栄養バランスを整えたのに、 効果が出なかったら悲しいですよね。 今日は1DAY講座に受けられた方からのご相談です。 こんにちは！ダイ奈です。 １DAY講座(※2017年8月までの講座内容)を受けられて、 1週間食 […]
2017年7月13日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット 痩身のプロがお伝えする！あなたのダイエットを成功に導く食べ方！ 辛い食事制限、激しい運動、 大量のサプリメント。 エステやフィットネス。 ダイエットは成功しましたか？ こんにちは！ダイ奈です。 ダイエットしたいのに失敗するのは、 ダイエットする方法をまだ知らないだけなんです。 あなた […]
2017年7月12日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット パンパンなふくらはぎを解消して、スッキリ細い足を手に入れる方法とは!? 夕方になるとふくらはぎがパンパン！ 足がむくんで痛いという方も いらっしゃるのではないでしょうか？ こんにちは！ダイ奈です。 むくみの原因は様々ですが、 その一つに身体の中の 塩分(ナトリウム)量があります。 体内の塩分 […]
2017年7月12日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット 暑くて夏バテ気味！痩せてラッキー！？ 夏になると食欲が落ちて ダイエットできるから嬉しい！ と思う方もいらっしゃいますね。 しかし、夏バテの時って、 楽しく動き回ることができないのが悲しいですね。 こんにちは！ダイ奈です。 また、夏バテで痩せても 秋になると […]
2017年7月11日 / 最終更新日時 : 2019年2月13日 daina お役立ちコラム ストレス緩和に選びたい食べ物！イライラ解消へのオススメ！ ストレスで食べられなくなる方も いると思います。 一方でストレスで たくさん食べてしまうという方も 多いのではないでしょうか？ ストレスを感じて、 身体に表れる反応は、 頭痛や腹痛などの身体に […]
2017年7月9日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット 身体が重たくてやる気が出ない！だるさを解消する方法とは！ 身体が重たくてやる気が 出ないことありますよね。 それは、体重が重たいということも。 疲れて重たく感じるということも。 こんにちは！ダイ奈です。 身体が重いのに、 鞭打って頑張ると、 どっと疲れが出てきてしまう。 以前、 […]
2017年7月8日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina アロマ ストレスとダイエットの関係！ストレス緩和に効果的なのは○○！ ストレスはダイエットの大敵ですよ！ といつもお伝えしています。 その理由を今回見ていきたいなと思います。 こんにちは！ダイ奈です。 ストレスがなぜダイエットによくないのか、 それは自律神経のバランスを乱すから。 自律神経 […]
2017年7月8日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット ダイエット中1日3食,食べたら太る!?その真相とは！ 食事量をいかに減らすか ダイエットのポイントという考えが まだまだ強いように思います。 食事制限を行うダイエット法を 今まで取り入れてきた方には 3食食べたら太りそう、 と食べるのが怖い方も いらっしゃるのではないでしょ […]
2017年7月5日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット 暑い夏は痩せやすい？汗をかくから代謝がいいとはかぎらないですよ！ 夏になると暑くて夏バテ、 毎年必ず痩せるという方もいらっしゃいますね。 汗もたくさんかきますし、 動いてなくても痩せた気になるのが 夏になります。 また、夏は露出が増えてくるため、 自然とダイエットしたくなる時期ではあり […]
2017年7月5日 / 最終更新日時 : 2017年12月11日 daina 食事 疲れたぁ疲れたぁは○○が足りないから！ 毎朝起きて、 一言目が「疲れたぁ」 一時間に何度も 「疲れたぁ」とつぶやく。 これ以前の私なんです。 寝てはいるのに、疲れが取れない。 たいして動いていないのに、 すぐに疲れるということはありませんか？ こんにちは！ダイ […]
