ダイエット専門の サポートをしていた時に、 個別相談にお越しくださった お客様が言いました。   「ダイ奈さんに言われた通りにやってるけど、体重減らないんです。」   こんにちは！ダイ奈です。 その方 […]

料理が苦手で、 美味しいものを作れない。   人を招いて我が家で 食事するときは、 いつも持ち寄り一品か、 テイクアウトで買ってきたもの。   もしくは外で集まる。   これが我が家の定番で […]

あなたは甘いものは 好きですか？ 甘いものを食べた瞬間、 顔も心もほころびますね！   特に疲れで ストレスを感じたときは 甘いものがほしくなるのでは ないでしょうか。   甘いものが大好きな お子さ […]

あなたはどんな 食べ物が好きですか？   それは、 身体にいいものですか？   多くの人が 身体によくないものだ！ と思っているかもしれません。   何故なら、 人が美味しいと感じるものは、 […]

長期休暇には、 旅行へ行く！ 実家に帰るという方も、 おおいと思います。   そこで問題？ となってくるのが、 食事ではないでしょうか？   お盆やお正月は 特に食が乱れることを 気にする方も多いと思 […]

お食事中の方は 食べ終わってから、 読んでくださいね！   お菓子が便秘の原因の 一つにもなります。   砂糖や小麦が腸内環境を 悪化させてしまうのですね。   このお通じの改善をしようと、 […]

これは実際にあった話。 私も書籍を読んで知りました。   とある会合で、 農薬入りワインを飲んだ 男女10名。   5名は死亡し、 4名は重体。   ただ、一人だけ、 農薬入りワインを飲んで […]

頭痛。 これって侮れないですよね。   頭が痛いと、 やる気も出ないし、 イライラしてしまう。   薬が切れると また痛くなる。   でも身体に悪いから、 飲みすぎてはいけない。 &nbsp […]