自分の機嫌は自分でとる！読めば心が穏やかになる！「脳内ホルモン」チェックシート
https://aroshoku.com/wp-content/uploads/2019/09/078462631fab219f2bfa56aadba1d3ad.pdf
チェックしてから、動画を見るとより分かりやすいと思います！
#1 とにかく自分が大好きになる寝る前5分の新習慣 セロトニン(5分21秒)
#2 うまくいく人だけが無意識にやっている心の受け止め方 ノルアドレナリン(6分54秒)
#3 私を守ってくれる生まれながらの才能とは ドーパミン (5分37秒)
#4 あなたが一生幸せと感じられるたった一つのマインドセットとは セロトニン(5分2秒)
#5 食べて作る！他人に意見に惑わされない自信の作り方 脳内ホルモンの仕組み(5分43秒)
#6 健康美人がやっているDAINA式食習慣は○○を意識すること！ 脳内ホルモンを分泌する食べ方(5分8秒)
#7 内側から「かっこキレイな私」に目覚める３つのステップ(5分38秒)