3か月で-6.6キロ お酒を飲みながら痩せました！
結構食べているのに、
毎朝体重が減っていて驚いています。
自己流ではもっと食事を減らしても、
体重が微動だにしなかったのに。
あと私はお酒も飲みますが、
このダイエットを知る前は、
カロリーだけを気にして
夜はご飯（お米）を食べずにいましたが、
今は食べてから。
それでも減りはしない日も、
増えてはいません。
食事のバランスは、
カロリーより深いのですね。
具体的な取り組みの改善策を
アドバイスしていただけ心強いです！
2ヶ月半で-6.5キロ！ 食後のデザートがいらなくなった！
体重増えてしまって凹んでいたのを、
食事改善のアドバイスを頂いて実践したところ
すげ〜こんなに落ちるの？
ってビックリして、
部屋にある体重計が
壊れてるのでは無いかと思い、
脱衣所の体重計に
もう一度乗ってみましたが、
やっぱり減っていたので
体重計壊れてないんだーと内心爆笑
お客様に会う仕事をしているので、
先生痩せた(?)って聞かれて、
少しねーって答えました〜
ちょこっと嬉しかったです
やっぱりプロアドバイスを頂くと
組み合わせをしっかり考えて
食事を取った方が効果的
知ってるつもりが
間違いだったことに気づき、
ダイナさんとの出会いに感謝です
2ヶ月で-3.6キロ 周りに痩せたといわれて嬉しい！
3か月で5キロとまだまだ痩せ続けています！
ダイエットというと、
食事制限がきついイメージでしたが、
ご飯も時間を選べばおやつもOKということで、
思っていたより辛くないです。
きちんと意識して食事すると、
おやつも必要ないです。
自分では分からない
痩せるために必要な栄養について
アドバイスいただき、
より痩せるための食材について
勉強になりました。
アドバイスもらえるので、
挫折せず続けていけてます。