2017年9月25日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina ダイエット 食後の睡魔は太りやすい食事から！？眠気が起こる3つの理由とは！ 食後は眠たくなったこと ありませんか？ 誰しもが経験したことが あると思います。 幼い子供さんは 食べながら寝てしまうことも ありますね！ こんにちは！ダイ奈です。 食後の睡魔は眠気の太りやすい食事から！？眠気が起こる3 […]
2017年9月9日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina ダイエット 残業ばかりのあなたに！深夜の食事の食べ方・選び方の３つコツをお伝えします！ お仕事お疲れ様です。 私もエステティシャンのころは、 夕食はいつも深夜でした。 お昼休憩をとった後、 夕食までは間食もせず、 11時間くらい空腹の時間。 食べる量は変わっていないのに、 身体が大きくなっていく。 不思議だ […]
2017年7月8日 / 最終更新日 : 2017年12月21日 daina アロマ ストレスとダイエットの関係！ストレス緩和に効果的なのは○○！ ストレスはダイエットの大敵ですよ！ といつもお伝えしています。 その理由を今回見ていきたいなと思います。 こんにちは！ダイ奈です。 ストレスがなぜダイエットによくないのか、 それは自律神経のバランスを乱すから。 自律神経 […]
2017年5月6日 / 最終更新日 : 2017年12月21日 daina ダイエット ゆっくり噛んで満腹中枢を刺激する！どうしても早く食べてしまう人はあの人と競争しましょう！ みんなとご飯を食べていると、 一番早く食べ終わる。 早食いだと自覚がある。 そんな方に今回は お読みいただきたいなと思います！ こんにちは！ダイ奈です。 ゆっくり噛んで満腹中枢を刺激する！どうしても早く食べてしまう人はあ […]
