DAINAさんごめんなさい！
9月のワークショップの日程が出ております！
月1回、心と向き合うダイエットとして、
お時間を設けることにしていますので、
良かったら参加してみてくださいね！
8月はめっちゃ笑った(^^♪
9月はいっぱい泣いちゃうかも！
====【心理学】====
からだが自然と痩せたがる土台をつくるワークショップ
https://aroshoku.com/service/taikenkai
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さて、
わたしも家族も健康になる！ダイエットレッスン
サポート開始から、
10日で1.7キロとか2キロとか
お痩せいただいています(^^♪
先日お食事シェア
5日間チャレンジというのをやりました！
そのあとの感想を
参加者の方からいただいたんです！
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このダイエットが開始してから、
初めはなかなか体重減らなくて不安でしたが、
徐々に減りはじめました！
数字として表れると嬉しいので、
がんばっていきたいと思います！
5日間のことではないですが、
このダイエットを始めてから、
甘いものは食べたりしますが、
以前のような、食べたい〜‼︎
という衝動な感じではなく、
食べたいな♡みたいな
軽い感じになりました！
疑っていただけに、
DAINAさんごめんなさい！
びっくりしています。
また、ご飯を食べた後の
満たされる満足感を感じます。
あと、肌艶も良くなった気がします。
※お声は許可をいただいたものだけを載せております。
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初めはこんなに食べてもいいの？
とか、
ダイエット前より食べてる方もいます
が、栄養を満たしていくと
おのずと痩せていくので、
びっくりされます。
どうして栄養を満たすと
食べていても痩せるのか・・・
それは、エネルギー代謝に
必要な栄養を摂っているからなんですよね。
ココが意外と難しい！
知っていても、
何をどれだけ食べればいいのか、
どんな風に調理すればいいのか、
人の好みや体調によって違うんですよね。
一つの目安として、
あぁーおいしいとため息が
出るようなものを見つけてみては(^^♪
肉でも魚でも、
野菜でも。
ジャンクなもの以外で
おいしいと感じるものは
あなたが欲している栄養の可能性が
高いですよ！
ではでは、ワークショップで
お会いできる方はお会いしましょう！
