疲れた心と身体は食べて癒す！元気になる食事とは！

あなたが食べて元気になる
食事は何ですか？

幼いころに食べて、
元気が出たもの。

元気が出た記憶と
食の記憶が
結びつくことありますよね。

それは、あの店のおばちゃんの味
なのかもしれません。

お母さんが作ってくれた、
大好きなから揚げかもしれません。

思い出したときに、
あーあれ美味しかったな。

なんか元気が出たな！

そう思うものはなんでしょう？

こんにちは！ダイ奈です。

疲れた心と身体は食べて癒す！元気になる食事とは！

美容や健康に良いとされている、
スーパーフード。

サプリメント。

これらを日常的に取り入れることは
間違いではありません。

ただ、スーパーフードや
サプリに頼らなくても、
普段の栄養バランスがとれていれば、
身体はすこぶる元気に
なれると思っています！

ただ、一概に栄養
を摂ることだけが
大切なのではないなと感じています。

疲れたときに
食べて元気が出るものは
何よりも愛情が伝わってくるもの！

それは、食べ物の温かさと、
そこにのせられた愛情。

それこそが、
疲れた心と身体を
癒すものだと思います。

手の込んだものでなくてもいい。

いつものあのおばちゃんの作る定食！

あったかいな、美味しいな！

もしくは、
好きな人と一緒に食べる食事でも
いいと思います。

一人で食べるよりも、
一緒に食べると元気が出ますね。

先に食事を終えて、
席を立ってしまうこともあると思います。

もし、時間があれば、
子供が食事を終えるまで
そばにいてあげたら、
それだけで愛のある食事に
変わるんじゃないかな。

ご主人が疲れて帰ってきた、
食べなくてもお茶を飲みながら、
食卓につく。

食卓が温かければ、
疲れた心も身体も
癒されていくのかなと。

いつも栄養バランスのことばかり
お伝えしているので、
食に込められた愛情について、
お話したかったのです。

あなたの身体の土台つくりをお手伝いできれば嬉しいです！

ダイ奈はあなたのキレイつくりを応援しています！

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