冬になるとささくれはどうしてできるの？手をしっとりと保つ方法とは？

あなたの手は今どんな状態ですか？

 

ママは水仕事が多いですよね。
その分手荒れしやすくなりますね。

 

その手荒れとは・・・

カサカサ、
ひび割れてる、
ささくれができて気になる、
むくんでいる。

 

それはいつもですか？

 

それとも冬になると
もっと気になる？

 

昨日は福井県民生協で、
ハンドマッサージの
講習をしてきましたよ！

 

こんにちは！ダイ奈です。

 

ハンドマッサージを
ご受講の方にお聞きしました。

 

ハンドマッサージには
どんな効果があると思いますか？
何故参加されたのですか？

 

「肩こりに効果があるって書いてあったから」
「手のむくみがひどくて」
「血流が悪くて血色が悪いから」
「手が乾燥して、カサカサだから」
「手荒れが気になるから」

 

こうしたことをお応えくださいました。

 

冬は特に手荒れしやすい季節ですよね！

 

ハンドマッサージで
上記のようなお悩みは
解決できますよ！

冬になるとささくれはどうしてできるの？手をしっとりと保つ方法とは？

ではなぜ、
夏よりも冬の方が
ささくれや
カサカサひび割れなど
手荒れしてしまうのでしょうか。

答えは
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・
「乾燥」

これは受講生の方が
お答えくださった回答

 

もちろん「乾燥するから」は
正解です。

 

そしてもう一つ。
「血流が悪くなるから」。

冬は寒い。

冷える。

だから夏よりも
血流が悪くなる。

血液の役割

血液はどんな役割があるのかを
ご説明しますね。

 

血液は酸素と栄養を運んでいます。

 

その酸素と栄養は
血液にのって、
それぞれの細胞に
受け渡します。

 

酸素や栄養を受け取ると、
ふっくらイキイキとした細胞に
なっていくという流れですね！

 

しかし血流が悪いと、
酸素や栄養も十分に
いきわたりにくくなります。

 

栄養が不十分になった手先は
肌荒れしやすい、
という流れになるんです。

 

では、冷えて血流が悪くなったら、
どうしたらいいかということですね。

しっとりとした肌・手を保つには

１．冷えないようにする

冷えるから
血流が悪くなるので、
冷やさないようにする
ということですね。

 

冷えないようにするには、
温かい服を着たり、
腹巻をしたり、
五本指ソックスを履いたり。

 

温かいものを食べるということですね！

 

２．血流を良くする

冷えによって、
血流がが悪くなると、
手荒れにつながります。

 

お風呂にしっかり使ったり、
手・腕・指をストレッチしたり、
マッサージすると血流が促されますね！

 

どうですか？

これマッサージ前と後の
Before、Afterです。

 

すごいでしょ？
5分くらいのマッサージですよ！

 

そして、これだけ滞っているのです。

 

他の方も皆様も色が変わっていましたよ！

 

３．身体を温める食事を意識していこう。

 

温かいものを食べるほか、
熱を作り出す、
タンパク質をしっかり摂ってくださいね。

 

すると、乾燥知らずのしっとり
すべすべお肌になりますよ！

 

食べ物を意識すると、
肌がどんどん変わっていきますよ！

 

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