お母さんの冷え・抜け毛・顔のほてり!気になる症状には○○しかない!

うわーまた抜けた。
ブラシにつく大量の髪の毛。

子供を産んで、
大量に抜ける時期ってありますね。

毎度、シャンプーの時や、
ブラシで髪をとかすときに、
びっくりしてしまう。

そのほかにも冷えやほてり。

どうにもこうにもならないから、
産後のこのような症状は
ほおっておく方がほとんどです。

そのまま気にならなくなることも。

しかし、そのまま
抜け毛や冷え、
ほてりなどが気になる方も
いらっしゃると思います。

これを自力でどうにかするとなると、
できることで思いつくことはただ一つ!

こんにちは!ダイ奈です。

お母さんの冷え・抜け毛・顔のほてり!あなたならどうする?

下半身はなぜ痩せにくいの!?太りやすい脚を改善する方法とは!

あなたは対処法として、
何を思い浮かべましたか?

冷えだったら、腹巻・五本指靴下。
カイロなどの温めグッズ。

冷たい飲み物を避けるなどの方法があります。

抜け毛は育毛剤?などヘアケア商品。

顔のほてりには、
こまめに汗を拭く。

こうした対応になるのかなと思います。

冷え・抜け毛・顔のほてり!
の原因は様々だと思います。

原因の一つに、
内分泌系(ホルモン)に
関係があるのです

気になる症状には食べるしかない!

お母さんの冷え・抜け毛・顔のほてり!気になる症状には○○しかない!

そこで一つ質問!

ここ3日間食べたものを
書き出してみてください!

何を食べましたか?

ふむふむ。

身体に悪いからと。
油を極力避けている。

タンパク質源はもっぱら、
大豆製品だ。

このようなお食事だと、
なかなかホルモンが
作り出せない状態かもしれません。

脳や心、身体はすべて
あなたの食べたものでできていますよ!

お母さんの冷え・抜け毛・顔のほてり!気になる症状には○○しかない!

もちろん!ホルモンも。

ホルモンとなる材料は、
タンパク質やコレステロールなどの脂質です。

こうした食材は健康によくない、
太ってしまうという理由で、
避けているかたもいらっしゃいます。

しかし、ホルモンを作る材料が
身体の中に入ってこないと、
冷えや抜け毛、ほてりにつながったり。

肌や髪がパッサパサになったり。

疲れやすく元気が
出なくなったり
してしまうんですね。

極力お肉や脂質は
食べないという生活を
されている方が、
タンパク質と良質な脂質を
摂るようになったら、
冷え・抜け毛・ほてりも
改善されるかもしれません。

また、女性の抜け毛に関して、
予防・改善ケアに
育毛・発毛の専門家も
食事法を提唱しています。

食べることは生きること!

食べ方を知っていて、
損することは絶対ない!

食に向き合っていただきたいなぁ
と常々思うのであります。

私がお役に立てると嬉しいです!

メール講座では、
食事についてのお話を
たくさん書いています。
よかったら、
登録してみてくださいね!

ご登録は今すぐこちらをクリック↓
ママの心と身体を元気いっぱいにする無料メール講座