アロマで痩せられる!?気休めじゃない！ダイエット効果がある3つの理由！

アロマテラピーはリラックス。
そんなイメージが強いですよね！

もちろん、アロマでリラックスすることができます。

では、アロマテラピーは
気休めのものなのでしょうか？

気休めだけでは、
こんなにも普及することは
なかったのだと思います。

こんにちは！ダイ奈です。

大昔、科学的なお薬がなかった時代、
薬草を煎じて、薬として使用していました。

現在では、植物のもつ成分やパワーを
分析して、科学的に作られた薬を用います。

アロマテラピーは100％天然のオイルを使用した
精油を使用します。

その力は気休めでは終わらないパワーが
みなぎっているものと私は思っています。

アロマで痩せられる!?気休めじゃないダイエット効果がある3つの理由！

１．排泄効果が高い

アロマテラピーの精油には
排泄効果を促すオイルが非常に多いです。

余分な老廃物が体内をめぐっていると、
代謝機能が衰えてしまいます。

逆に身体の中の老廃物を
取り除くことができれば、
栄養や酸素は取り込まれやすく、
代謝もよくなり、
細胞の生まれ変わりも促進されます。

排泄(デトックス)効果の高いアロマ：
ジュニパーベリー・グレープフルーツ・ローズマリー・ブラックペッパー

２．食欲をコントロールしてくれる

食べ物を食べたい、
食べたくない、
食べられないという判断は
どこでしていると思いますか？

そう、脳なんです。

食欲は脳の視床下部というところが
コントロールしてくれます。

お腹が空いたなぁと思うのは
視床下部の摂食中枢が働いて、
空腹を感じます。

お腹がいっぱいだなぁと思うのは、
視床下部の満腹中枢が働いて、
満腹を感じているんですね。

アロマテラピーは
食欲をコントロールしている
視床下部にも直接働きかけることができるんですね。

アロマテラピーは
香りを嗅いで楽しむことが一番ですが、
その香りはまず、大脳辺縁系に届きます。

もっとも原始的な感覚器と言われる理由が、
嗅覚は理性をコントロールする、
大脳新皮質を通るのではなく、
直接大脳辺縁系にアプローチするからなのですね。

アロマテラピーは大脳辺縁系を通った後、
視床下部・下垂体と成分が届きます。

視床下部に働きかけるので、
食欲をもコントロールすることができるのですね。

食欲をコントロールするアロマ：
グレープフルーツ・ペパーミント・フェンネル

３．代謝に関係する自律神経のバランスを整える

自律神経のバランスが整っていれば、
代謝活動も活発となり、
燃焼しやすい身体になりますね！

身体の大きな人ほど、
自律神経のバランスが乱れており、
交感神経という身体が活発な時にははたらく、
神経が鈍いのです。

交感神経がにぶければ、
代謝しにくいため、
太りやすくなってしまうのですね。

自律神経のバランスを整えるアロマ：
マジョラム・オレンジ・グレープフルーツ・ラベンダーなど。

その他、脂肪を溶解して
セルライトの解消するアロマがあったり、
身体を温めるアロマがあったりと
ダイエットにとても効果的なものが多いのです。

アロマは楽しみながら、
使うことができるものになります。

上手に取り入れて、
ダイエットを加速してはいかがでしょうか?

私があなたのお役に立てれば嬉しいです！
ダイ奈はあなたのキレイつくりを応援しています！

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