【お客様のお声】自分でも驚いています！ネガティブな感情との付き合い方

失敗をくよくよ、
意地悪な一言を引きずってしまう。

 

私なんて、
どうせできないんだから。

 

ネガティブな感情との付き合い方について
今日はお話をしたいと思います。

 

以前の私は、
イライラやストレスを
アルコールとお菓子で
解消していました。

 

気持ち悪くなっても、
たくさん食べなければ、
収まらない感情。

 

お菓子を食べることで、
なんとなく心は落ち着いたように
感じたのは一瞬。

 

眠る直前まで、
今日あった出来事や
昨日あった出来事まで、
思い返しては、
くよくよ悩んでいたのです。

しかし、
どんな人でも、
くよくよしたり、
反省することはある！

 

だって人間だから。

 

この感情って、
実はとても大切で、
くよくよすることも、
反省することも、
成長する過程で、
必要なことだと思うんです。

 

そのネガティブな感情に
蓋はせず、
しっかり受け止めて、
次へとつなげられるといいですよね！

 

人は失敗しても
受け止められる環境があると、
力がどんどん発揮できるといいます。

 

力のできる環境を自分にも
家族にも作ることができたら、
すごいと思いませんか？

 

それには、
食がとても有効！

 

なぜなら、
心も栄養でできているから！

 

だから、
ネガティブな感情を
受け止められる心を作っておけば、
それを糧にすることもできるし、
そもそもあまりネガティブにならないようになる！

 

不思議な体験！

 

しかし、
栄養はそこまでのパワーがあるのです！

 

今回はサポートを受けてくださった方の
お声をご紹介させてください。

 

お会いするたびに、
前向きな言葉が増え、
イライラが減ってきたこと、
初めに悩んでいたことが
気にならなくなったことなど、
大きな変化を見せてくださいましたよ！

 

皆川信子さん(仮名)

サポート講座を受けてみていかがでしたか？

私はノートに
毎食分の食べたものや
その日の感想などを書き込み、
それを写真に撮って
メールで送っていましたが、
記録していくことで
自分のパターンを知れたり、
食べ過ぎてしまっても、
次の日デトックスを
しっかりすることで
整えていけることも学べました。

 

毎回とても丁寧に
ダイ奈さんが答えてくださり、
モチベーションも維持出来ましたし、
何よりも楽しくできました！

 

サポートを受ける前に比べると
イライラすることも収まり、
だいぶ前向きに
物事をとらえられるようになりました。

心の変化はありましたか？

以前なら
イライラを抑えきれず、
怒ってしまうことが
多かったのですが、
思わず笑ってしまうこともあり、
自分でも驚いています。

 

くよくよ悩むことも少なくなり、
浮き沈みがほとんどなくなりました。

 

あれだけマイナス思考だったのに、
色々と受け止め
発散できるようになりました。

身体の変化はありましたか？

以前より、
全体的にスッキリしました。

だるさもあまり感じなくなり、
元気で日々過ごせています。

食事を変えて周りからの変化について何か言われましたか？

体重はあまり変わりませんでしたが、
お客様から「また痩せた？」と言われ、
とても嬉しかったです。

ご主人の変化はありましたか？

一緒に食事を出来るのが
ほぼ夕食くらいなので、
そんなに変わっていないかもですが、
不調の声を聞くことが
少なくなりました。

お子さんの変化はありましたか？

娘も便秘がちだったのですが、
お通じがよくなりました。

食べるものによって、どんな変化がありましたか？

お昼にコンビニの
おにぎりを食べた時に、
家で炊いたご飯を
おにぎりした方が
美味しいと感じました。

 

副菜が多かったり、
みそ汁を具たくさんにしてみたりと
モリモリにしがちでしたが、
意外とシンプルな方が
バランスも取りやすいし、
調理も楽になりました。

サポートを受けてみていかがでしたか？

サポートを受ける前と比べると、
本当に受けてよかったです！

 

 

身体も心もスッキリし、
イライラすることも減ってきました。

 

 

このまま続けていき、
もっと元気に楽しく過ごしていきます！

 

ぜひ、体験してみてください。

 

皆川さん、ありがとうございます！

 

※掲載は許可を得たものだけを載せております。

 

皆川さんが食を整える前の感想はこちら↓
https://aroshoku.com/archives/318

 

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