1週間でスッキリボディを手に入れる方法!

1週間で心と身体を軽くする!
そんな方法があったらいいですね!

ここでは激やせする方法はお伝えしませんよ!
あらかじめご了承くださいね。

こんにちは!ダイ奈です。

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今回はスッキリボディを
1週間で手に入れた方のご紹介をします!

佐藤(仮名)さん

ストップ!そのサラダの食べ方、ダイエット効果がUPする方法ありますよ!

1週間後に立て続けにスッキリしたね!と言われたそう。
じつは体重は変わっていないんです。

ただ、食事の内容が変わったので、
身体は変化してきています。

栄養によって、身体が構成されているので、
フェイスラインやウエスト、
太ももの隙間など、
余分なところから
キレイなラインが作られてくるんですね。

体重は水分の変動もあるので、
すぐには表れないことも。
また、体脂肪がガクッと落ちたときに、
一時期体重が増えることもあります。

そして、毎月、女性ホルモンの影響で
体重の増えやすい時期があったり、
朝や夜などでも体重が変動します。

毎日計って3ヶ月くらいすると
そのサイクルが分かるようになると思います。

なので、体重を見て増えていても
あまり気にしないのがいいですね

田中(仮名)さん

○○するだけで、ダイエットの効果を2~3倍に引き上げる!?

とても忙しい会社員の方。
帰宅が22時を過ぎることがほとんどです。
お昼から夜までの食事は
10時間あくことがほとんど。

ご主人が先に帰ってくると、
夕食を用意してくれているのですが、
ゴールデンバランスとはいいがたい。

お昼もコンビニで
甘い菓子パンを2個買って食べたり、こ
ちらとしても少し苦しいスタートです。

しかし、この1週間の中で2回だけ、
ゴールデンバランスに近いお弁当を持
っていってくださいまさした。
朝もゴールデンバランスの食事を2回。

正直毎食行っていただきたいのですが、
お仕事の忙しさもわかる…。
ここで無理をしてしまえば、
田中さんにとって良くありません。

できる範囲で行っていただくようにお伝えし、
1週間で-1kg!

できないときは次の日に!
と切り替えて継続していくことが大切ですね!

食事の栄養バランスを整えれば、
必ず身体は変化します。

1週間で、心も穏やかになったり、
身体がスッキリしてくることでしょう!
実践すれば、毎日が輝きに変わりますね!

ダイ奈はあなたのキレイつくりを応援しています!
私があなたのお役に立てれば嬉しいです!

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