ダイエットを成功させるには心の持ち方が大切です！ダイエットを成功への目標をつくる3つのポイント！

ダイエットを始めている方、
目標を定めていますか？

3ヶ月で5㎏痩せるぞ！体脂肪を3％落とすぞ！など数値で
目標を決めていらっしゃる方も多いと思います。

こんにちは！ダイ奈です。

数値で目標を決めること！とても大切ですね！
具体的に目標を決めれば決めただけ、
目標を達成することができます！

その数値目標に加えて、
設定していただきたいことをご案内しますね！

ダイエットを成功させるには心の持ち方が大切です！ダイエットを成功への目標をつくる3つのポイント！

1.どうしてダイエットするのか

そもそもダイエットをしようと思ったきっかけを
思い出すことで、挫折を回避できますね。

2.どうやってダイエットするのか

なんとなくのダイエットは長続きしません。
具体的にどうやってダイエットをするのか
決めて行動しましょう！

3.ダイエットしてどうなりたいのか

ダイエットをしたら、どうなりたいのか、
どんなことをしたいのかを決めることで、
目標に向けてのモチベーションを維持できますね！

1～3を具体的に細かく決めてみましょう！
それが目標達成の近道になります！

是非、やってみてくださいね！

私があなたのお役に立てれば嬉しいです！
ダイ奈はあなたのキレイつくりを応援しています！

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